Тренер объяснил, зачем фигуристы посещают тренажерный зал
Тренер Виталий Москаленко рассказал, зачем фигуристы активно работают в тренажерном зале.
— Обычные люди приходят в зал за тем, чтобы похудеть, набрать мышечную массу и очертить рельеф тела. Зачем в зал приходят фигуристы?
— Ребята каждый день поднимают своих партнерш, которые весят от сорока килограмм и выше. Чтобы они себя комфортно чувствовали с этим весом во время таких элементов как выброс, подкрут, поддержки, если даже работают с ним каждый день, им нужна сила. Чтобы хватало запаса мощи, надо работать с более высокими весами.
— Какие-то конкретные количественные ориентиры есть?
— Чтобы поднять партнершу наверх и удерживать ее, мальчики должны поднимать вес, который вдвое больше, чем вес партнерши. Чтобы мышцы были готовы, чтобы была силовая выносливость, чтобы они не так быстро уставали. Без силовой выносливости можно просто не доехать до конца программы. Бывают моменты, когда ребята так сильно устают в прокате, что не могут выжать партнершу наверх в поддержке. Получается срыв элемента. Вот настолько устали, что сбившееся дыхание, сильное сердцебиение сказываются на технике.
Для выработки силовой выносливости и используются тренажеры — например, штанга. Мы подходим к штанге, и ребята от груди поднимают штангу наверх. Так постепенно поднимаем веса, чтобы увеличить силу.
Читайте также:
- «Буду только рада, если Туктамышева возобновит карьеру» — Тарасова
- «Мучения закончились». Решение скандально известной фигуристки удивило фанатов
- Олимпийская чемпионка Щербакова рассказала, как проходит восстановление после операции
- «У Хендрикс очень странное видение мира, что все вокруг виноваты» — Бетина Попова
- «Косторная активно восстанавливается после операции, уже начала делать выбросы» — Бетина Попова
- Ягудин: «Поддерживаю ли я отношения с Камилой Валиевой? А что, она не человек?»
- «Сакамото на чемпионате мира в Монреале в очередной раз подтвердила свой статус» — Леонова
- «Если Дэвис и Смолкин показали максимум, то они молодцы». Леонова — о выступлении фигуристов на ЧМ
- Леонова — о Губановой на ЧМ по фигурному катанию: «Обидно, потому что она может гораздо больше»
- Леонова: «Малинин — уникальный человек. Думаю, еще не скоро кто‑то повторит его достижения»
- Камиле Валиевой перестали выплачивать стипендию президента России
- Худший в мире. Позор сбежавшего из России фигуриста увидела вся планета
- «Малинин понимал, что едет за золотом чемпионата мира» — Радионова
- «На ЧМ было много выдающихся прокатов. Малинин поразил весь мир» — Тарасова
- «Российские фигуристы были бы бриллиантовым ожерельем на чемпионате мира, а без них это дешевая бижутерия» — Железняков
- Российские фигуристы расстались на пике кризиса. Их нещадно критиковала Тарасова
- Танцевальный дуэт Шанаева/Дрозд распался
- Илья Малинин выиграл чемпионат мира по фигурному катанию с мировым рекордом в произвольной программе
- Фигуристы Чок и Бейтс завоевали золото в танцах на льду на чемпионате мира в Монреале, Дэвис и Смолкин — 12‑е
- Загитова пожертвовала 500 тысяч рублей на помощь семьям погибших и пострадавшим при теракте в «Крокус Сити Холле»
- Получила по заслугам. Хейтерша российских фигуристок развалилась на чемпионате мира
- Роднина: «Разговоры о возвращении Трусовой и Щербаковой — это разговоры ни о чем»
- Японка Сакамото выиграла чемпионат мира по фигурному катанию
- Фигуристы Чок и Бейтс идут первыми после ритм‑танца на чемпионате мира в Монреале, Дэвис и Смолкин — 12‑е
- «Уровень конкуренции на ЧМ по фигурному катанию без наших ребят с каждым годом падает» — Жулин
- Фигуристы отказались подниматься на пьедестал по необычной причине. Конфуз на чемпионате мира
- Рику Миура и Рюити Кихара не пришли на церемонию награждения
- Стеллато‑Дудек и Дешам выиграли чемпионат мира-2024 в спортивных парах
- Японский фигурист Уно выиграл короткую программу на чемпионате мира
- Бонус за русофобию. Медленную и крупную фигуристку тянут к золоту чемпионата мира
- Жена Плющенко назвала легендой льда другого спортсмена
- Энберт — о дуэте с Туктамышевой: «Думаю, подготовим классные программы»
- Канадцы Стеллато‑Дудек и Дешам выиграли короткую программу в соревнованиях спортивных пар на ЧМ‑2024
- Хендрикс выиграла короткую программу на чемпионате мира
- От Валиевой требуют публичного покаяния перед американцами. А на колени не встать?
Для лиц старше 18 лет
На сайте применяются рекомендательные технологии. Подробнее в Правилах применения рекомендательных технологий
Средство массовой информации сетевое издание «www.sportbox.ru» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации средства массовой информации Эл № ФС77-72613 от 04.04.2018
Название — www.sportbox.ru
Учредитель (соучредители) СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: ООО «Национальный спортивный телеканал»
Главный редактор СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: Конов В.А.
Номер телефона редакции СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: +7 (495) 653 8419
Адрес электронной почты редакции СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: editor@sportbox.ru