Тренер Панарина: «Нельзя сказать, что я методику биатлона влупил Артемию в хоккей»

Андрей Крючков, личный тренер форварда «Нью-Йорк Рейнджерс» Артемия Панарина, рассказал о деталях физической подготовки хоккеиста.

— Панарин рассказывал, что вы делаете ставку на аэробную работу. Что вы изменили в подготовке Артемия? Он стал бегать больше?

— Стал делать больше циклической работы. Но знаете, нельзя хоккеиста тренировать по системе биатлониста, думая, что он станет лучше играть в хоккей. Скорее всего, такой спортсмен будет очень плохим биатлонистом и станет хуже как хоккеист. Так что нельзя сказать, что я методику биатлона влупил Панарину в хоккей и теперь думаю, что поднял ему сердечно-сосудистую систему и выносливость.

Я вам так скажу: выносливость лыжника и хоккеиста — это небо и земля. Связана эта разница с режимом работы мышц и всего организма. Мышцы хоккеиста — это очень высокая мощность с переменной интенсивностью. Мышцы биатлониста — это более равномерная интенсивность и сниженная мощность. Ну, представьте, если лыжник побежит интенсивно, как хоккеист, на 15-20 км. Или запустите биатлониста на хоккейную площадку, заставив играть матч. Я вам гарантирую, даже самый высоко выносливый биатлонист или лыжник умрет моментально. Никто не выдержит такого! Или поставьте хоккеиста на дистанцию 50 км. Он погибнет, не доехав до финиша.

Так что подходы мы меняли. Но это то же самое сердце, те же самые мышцы. Весь вопрос, как их подготовить к правильному двигательному режиму, который характерен для специфики вида спорта. И вот мы работали над выносливостью мышц, готовясь под режим хоккеиста.

Я не готовлю Панарина как биатлонный тренер, нет. Я беру кое-что из наработанных методик воздействия на сердце, на мышцы из биатлона. Но основа — хоккейная. Надо подготовить на земле организм к режиму работы мышц на льду. Мы работаем блоками — определенными отрезками времени, вызывая ту или иную адаптацию. Это наш шаг к тому, что мы можем перейти на следующий уровень работы с организмом. Достигли его — идем дальше.

В нынешнем сезоне НХЛ 30-летний игрок провел 8 матчей и набрал 7 (1+6) очков.

Читайте также:

• «Панарин воскликнул: «О-о, да мы нашли друг друга!» У Артемия не самый обычный тренер, раньше он работал с Шипулиным