Федерер рассказал, как он справляется со стрессом

04 декабря 2020 06:38

Бывший лидер мирового рейтинга Роджер Федерер рассказал, как он адаптировал свои методы тренировок, чтобы оставаться свежим и мотивированным для турниров Большого Шлема и других крупных турниров.

— Я думаю, что в начале, когда вы молоды, вы должны быть в состоянии оставаться сосредоточенными на корте, доказать себе, что вы можете противостоять в течение 3-5 часов.
Кроме того, надо уметь физически переносить стресс. Одно дело делать это вне корта, но совсем другое — доказывать это в матчах, когда уровень стресса повышается. У вас могут быть судороги из-за стресса, борьба с усталостью, смена часовых поясов, смена поверхностей.
Все это решается обучением, но учиться надо быстро. А потом, позже, ты все это уже сам знаешь. Так что тебе больше не придется так много работать. В итоге, вы больше заинтересованы в качестве, чем в количестве, — сказал Федерер в интервью Spotify.

Федерер почти не играл в 2020 году из-за травмы, но смог сохранить место в первой пятерке мирового рейтинга.

Комментарии Вконтакте Вконтакте
По теме
Еще
© ООО «Национальный спортивный телеканал» 2007 — 2024.
Для лиц старше 18 лет

На сайте применяются рекомендательные технологии. Подробнее в Правилах применения рекомендательных технологий

Средство массовой информации сетевое издание «www.sportbox.ru» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации средства массовой информации Эл № ФС77-72613 от 04.04.2018
Название — www.sportbox.ru
Учредитель (соучредители) СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: ООО «Национальный спортивный телеканал»
Главный редактор СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: Конов В.А.
Номер телефона редакции СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: +7 (495) 653 8419
Адрес электронной почты редакции СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: editor@sportbox.ru

Наверх