Спортивный психолог: «Завершение карьеры — всегда травма. Поэтому многие спортсмены переходят на лайтовые тренировки, но не участвуют в соревнованиях»
Спортивный психолог Виктория Борзенкова, работающая с российскими фигуристами из группы Тамары Москвиной, рассказала о том, почему спортсмены боятся завершить карьеру.
— Какие можете выделить яркие случаи в спорте, когда решающую роль сыграла психология?
— Юному спортсмену опасно приезжать на Олимпиаду в статусе лидера. На тебя давят со всех сторон, ждут результата. А когда нет такого груза ответственности или ребенок просто не осознает его, морально намного легче, и больше вероятность выступить без нервов. То есть психика более устойчива. Пример — Юля Липницкая в Сочи. Она потрясающе выступила на командном этапе, а в личном зачете не справилась с давлением. Еще и постоянное внимание, сыгравшее роковую роль с детской неокрепшей психикой.
— На Олимпиаде в Токио был случай с рапиристкой Мартой Мартьяновой, которая продолжила играть после ранения, с трудом держась на ногах. Откуда спортсмены черпают моральные силы в такие моменты?
— Травма — это всегда стресс и мобилизация. В ответ на травму в организме вырабатывается ряд внутренних естественных анальгетиков. Плюс, во время выступления спортсмен находится в состоянии аффекта: все внимание сфокусировано на цели, максимальная концентрация. В эти минуты нет преград на пути — исключительно действия, ориентированные на победу. Спортсмен в моменте даже не всегда понимает, что происходит. Поздравляю Марту — она проявила потрясающую силу духа!
— Как спортсмену, пережившему неудачу на своем главном в жизни соревновании, научиться жить дальше?
— Однозначно: дать время ее прожить. Человек был мощно заряжен к старту, готовился, но жертвы не окупились. Это нормально, что спортсмен болезненно реагирует на провал, уходит в себя и так далее. Глупо говорить ему в такой ситуации банальные фразы «все к лучшему», «не переживай и живи дальше». Когда стадия проживания позади, надо конструктивно поговорить с тренером и понять, что привело к неудаче. Именно для себя важно понять. И дальше, возможно, с чистым сознанием вернуться к работе.
— Многие призеры Олимпиад рассказывают, что настолько отдают себя этому турниру, что потом долго восстанавливают моральные силы и не могут ничем заниматься. Почему так происходит?
— Когда ты приходишь к определенному рубежу и выкладываешься на максимум, это большая самоотдача. Даже если спортсмен в итоге выиграл, победа — тоже стресс для организма. Позитивные эмоции опустошают, и нужно время, чтобы стабилизировать психику, наполнить себя новым ресурсом. А еще понять, хочешь ли продолжать бороться.
— Почему многие спортсмены долго этого не признают? Сначала объявляют, что делают перерыв, затем отказываются комментировать, а спустя время выясняется, что человек давно принял решение уйти из спорта. Без намека на конкретных спортсменов — просто хочу понять их внутреннюю логику.
— Как и в случае неудачи, человеку нужно время. Завершение карьеры — всегда травма. Сегодня ты выступаешь на Олимпиаде, а завтра ты нигде. Ты хочешь остаться внутри атмосферы, хотя бы в формате шоу, подумать для себя, сравнить с новыми формами самореализации. То есть не хочешь рубить с плеча. Поэтому многие спортсмены переходят на лайтовый режим тренировок: часто занимаются у своего же тренера, но без надрыва. Поддерживают форму, не участвуя в соревнованиях. В этот период человек пробует, ищет себя в других привлекательных сферах, сохраняя привычный для психики ритм. Вскоре понимает, что нашел себя в новой профессии. Такой мягкий уход — точнее, переход — менее травматичен, ибо психологически нужно время перестроить себя на новый формат жизни. А если действовать радикально в принятии решения, получишь стресс. Бывает наоборот: спортсмен не нашел себя и понял, что скучает. Тогда он молча вернется после тайм-аута, и карьера заиграет новыми красками, — сказала Борзенкова.
Читайте также:
- Плющенко признался, что перенес пятую операцию на позвоночнике
- Медведева извинилась за «дезинформацию» о смерти дедушки Валиевой
- «В штабе Тутберидзе бешеные нагрузки, Грасслю было сложновато» — Железняков
- Хореограф Железняков не исключил своего возвращения в штаб Тутберидзе
- «Нет никаких обид на Тутберидзе и ни о чем не жалею» — Железняков
- Российский фигурист пустил карьеру под откос. А ведь когда-то боролся с Семененко!
- Железняков: «Скакание по тренерам не приводило ни одного фигуриста ни к чему хорошему»
- «Многие фигуристы в России восстали из пепла, как птица Феникс» — Железняков
- Железняков назвал Малинина открытием года в фигурном катании
- «Невозможно изолировать такую огромную страну, как Россия» — хореограф Железняков
- Фигуристку Усачеву может ждать хорошее будущее в качестве тренера, заявил Железняков
- «Мишина и Галлямов — главная пара России. Здорово работать с ними» — Авербух
- Авербух: «Костомаров герой. Каждый его выход на лед — это заслуженные стоячие овации»
- Муж Косторной рассказал, когда пара планирует завести ребенка
- Яркая фигуристка отказалась от России и русской фамилии. И чего добилась?
- «Что, забеременела?». Куница — о реакции бабушки на его предложение Косторной
- Фигурист Куница назвал самый дорогой подарок, который сделал Алёне Косторной
- Фигуристка Леонтьева: «Болельщики часто путают со Степановой и Синицыной»
- Фигуристка Леонтьева: «Пока я не представляю себя в отношениях»
- В WADA объяснили разницу между делом Валиевой и случаем с китайскими пловцами
- Фигуристка Леонтьева: «Не уверена, что смогу выступать до 30 лет»
- «Ты ещё крепче меня держи». Костомаров признался в любви к жене
- Фигуристка Туктамышева иронично отреагировала на «потерю» штанов на шоу во Владивостоке
- Американских фигуристов наградили шоколадными золотыми медалями за Игры в Пекине
- «Хотелось, чтобы сбила машина». Российская фигуристка сбежала в Европу и стала уборщицей
- Тарасова жестко отреагировала на решение фигуристки Талалайкиной завершить карьеру
- Конфуз самой сексуальной фигуристки России. Потеряла штаны прямо на льду
- Туктамышева «потеряла» штаны, выступая на шоу во Владивостоке
- Трусову бросил возлюбленный. Личная драма эпатажной российской фигуристки
- Загитова рассказала, что сдала сессию на четвертом курсе в РАНХиГС
- Туктамышева ответила на вопрос о планах на следующий сезон
- Тарасова считает, что в России сохранился высокий уровень соревнований в фигурном катании
- Гуменник — о Малинине: «Нужно стремиться перегнать его уровень»
- «Совет да любовь!» Алина Загитова выложила фото в свадебном платье
- Загитова заинтриговала поклонников визитом в салон свадебных платьев
Для лиц старше 18 лет
На сайте применяются рекомендательные технологии. Подробнее в Правилах применения рекомендательных технологий
Средство массовой информации сетевое издание «www.sportbox.ru» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации средства массовой информации Эл № ФС77-72613 от 04.04.2018
Название — www.sportbox.ru
Учредитель (соучредители) СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: ООО «Национальный спортивный телеканал»
Главный редактор СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: Конов В.А.
Номер телефона редакции СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: +7 (495) 653 8419
Адрес электронной почты редакции СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: editor@sportbox.ru