«Тяжелее всего было отказаться от хлеба, раз в неделю можно съесть шоколадку» — Мелехин о диете Карпина

Центральный защитник «Ростова» Виктор Мелехин рассказал Metaratings.ru, что ему не так сложно соблюдать диету, которую требует главный тренер команды Валерий Карпин, так как он живет на базе клуба.

— Ты до сих пор живешь на базе?

— Да, до сих пор живу на базе. Здесь удобно, все под рукой. Тут работают золотые женщины, которые мне помогают всегда, если что‑то случится. Одежду постирают, кушать приготовят, да и тренировки рядом. Поэтому жить на базе удобно. Меня все тут устраивает.

— Все знают, как жестко Карпин реагирует, когда игроки из отпуска возвращаются с лишним весом. Были ли у тебя проблемы с этим?

— Честно скажу, год назад прошлым летом была такая проблема. Приехал чуть толстеньким, а на сборах было тяжело сбрасывать. Сейчас уже лучше знаю свое тело, на последние два сбора приехал после отпуска в лучшем состоянии. Я стал за собой следить, смотрю за питанием и тренируюсь качественнее. Когда приехал с лишними килограммами, мне сразу дали понять, что такая тема тут не прокатит и надо за собой следить.

— Что тебе Карпин сказал? Сильно он поругал?

— Поругал он сильно тогда! Сказал мне: «Ты куда приехал?»

— Из молодых проблемы с лишним весом были только у тебя?

— На том сборе только у меня. Но Щетинин, когда приехал на свой первый сбор, тоже имел проблемы с лишним весом. Правда, он сразу исправился, а меня еще пару раз повтыкали.

— У Карпина много запретов по питанию. От чего тебе было отказаться тяжелее всего?

— От хлеба.

— Его тоже нельзя?

— Желательно без хлеба и без мучного. Но на завтрак можно взять один кусочек.

— А от сахара не тяжело было?

— Я бы не сказал, что Карпин жестко запрещает, что нельзя прям и всё. Это немного преувеличено. Можно выбрать один день недели и съесть шоколадку, все в меру можно.

— Карпин собирал на базе жен игроков и рассказывал им, что нужно готовить мужьям. А ты как питаешься?

— Я в основном питаюсь на базе. Тут вся еда подходит под требования Карпина. На базе легко за этим следить.

— Мне рассказывали, что в последнее время ты стал активно покупать себе вещи. Сумасшедших покупок не делал?

— Я бы не сказал, что прям очень много начал покупать. Не жалею о покупках, всё нормально. Без разницы абсолютно, какой бренд — могу зайти в магазин и купить вещь, если она понравится, — сказал Мелехин.

Мелехин выступает за основной состав «Ростова» с 2021 года. В минувшем сезоне 19‑летний игрок провел 34 матча и сделал 1 результативную передачу. Портал Transfermarkt оценивает рыночную стоимость защитника в 3,5 млн евро.