Бьорндален разрекламировал бананы

Легенда норвежского биатлона Уле Эйнар Бьорндален рассказал о мелочах, помогающих ему во время тренировочного процесса.

- Банан для меня – это идеальный перекус, - написал норвежец на своей странице в Facebook*, снабдив пост собственной фотографией с бананом в руке. - Во время интенсивных тренировок я съедаю по пять бананов в день. Получается, за свою длинную биатлонную карьеру я, наверное, съел тысяч тридцать бананов. Как вам? Мне стало интересно, почему бананы так хорошо влияют на тренировочный процесс и решил заглянуть в состав банана. Итак, один банан (без шкурки) весит примерно 100 грамм и содержит 83 ккал. А также 18,1 г углеводов, сахаров, клетчатки, омега-3, витамин С, В6, калий и магний. Бананы дают такой же эффект, что и спортивный напиток при длительной физической активности. А самое главное, бананы препятствуют возникновению мышечных судорог.

Напомним, что 41-летний восьмикратный олимпийский чемпион пока не заявлял о планах завершить карьеру.

* Соцсеть, признанная в России экстремистской