Защитник «Динамо» Андрей Миронов рассказал о своих тренировках в межсезонье и правилах питания.
— На протяжении сезона тренируюсь два раза в день: на льду около полутора часов, а после — в тренажерном зале со штангой. Выходной — раз в неделю. В начале отпуска вообще ничего не делаю, восстанавливаюсь. Лечу на море, в Европу. Гуляю, прохожу 15–20 км в день. Не могу лежать на месте!
— Потом начинаю наращивать форму, тренируюсь по три раза в неделю. А за месяц до сборов — по пять раз. Главное, чтобы рядом был тренер по физподготовке, сам себя не заставишь. С моим тренером мы занимаемся девять лет, он контролирует меня, грамотно распределяет нагрузки. А то я могу переусердствовать.
— В те самые две недели отдыха позволяю себе что угодно. Но ем немного, без тренировок и не хочется. За своим рационом слежу не очень строго, но в целом стараюсь питаться правильно: не пить газировку, не есть чипсы, конфеты. Без фастфуда и пива с пельменями! — приводит слова Миронова Forbes.
Миронов в настоящий момент является игроком московского «Динамо». В его составе 24-летний защитник становился обладателем Кубка Гагарина в сезоне-2012/13. На драфте-2015 НХЛ был выбран клубом «Колорадо Эвеланш».
За океаном Миронов провел 10 матчей, в которых набрал 3 очка по системе «гол+пас», а в 2018 году вернулся в родной клуб.
Читайте также:
Комментировать
По теме
- Канарейкин объяснил назначение Гру на пост главного тренера «Трактора»
- «Даллас» Дадонова проиграл «Эдмонтону» и находится в шаге от вылета из Кубка Стэнли
- В «Динамо» заявили, что готовы поддержать инициативу с участием Овечкина в товарищеском матче
- Хоккеист Сергеев рассказал, что в детстве мечтал сыграть за московское «Динамо»
- «Овечкин после ухода из «Вашингтона» рассмотрит только предложение «Динамо» — гендиректор клуба КХЛ Сушко
- Хоккеист «Салавата Юлаева» Ефремов: «Был в шоке, когда узнал о смерти Кольцова»
- Форварда «Салавата Юлаева» Ефремов рассказал, почему решил продлить контракт с клубом
- «Вылет в первом раунде Кубка Гагарина — самый болезненный момент минувшего сезона» — форвард «Салавата» Ефремов
- «Рейнджерс» давно пора в отпуск! Шестеркин оттягивает неизбежный исход финала Востока
- «Флорида» вышла вперед в серии Кубка Стэнли с «Рейнджерс»
- Форвард «Салавата Юлаева» Ефремов назвал тренеров, оказавших на него наибольшее влияние
- «Хиетанен всегда делал вид, что не понимает русский язык. Потом поняли, что он шифруется» — хоккеист «Салавата» Ефремов
- Бывший тренер вратарей ЦСКА получил работу в фарм‑клубе «Айлендерс»
- Хоккеист «Салавата Юлаева» Ефремов — о тренере Козлове: «У него все по справедливости»
- Форвард «Салавата Юлаева» Ефремов рассказал о своей самой тяжелой травме
- «Были разговоры с командами НХЛ, но это не было шантажом «Авангарда» — агент хоккеиста Ткачева
- Мозякин покинул тренерский штаб «Металлурга» и вернулся на должность директора по развитию
- «Сумма контракта Ткачева с «Авангардом» не изменилась, поменялся только срок» — агент
- Сборные Канады, Швеции и Финляндии выступят в одной группе на ЧМ‑2025 по хоккею
- «Эдмонтон» сравнял счет в серии Кубка Стэнли с «Далласом»
- Агент Бурдасова: «Нет никаких разговоров о том, что Антон может покинуть «Трактор»
- «В лице Ткачева «Авангард» получил одного из сильнейших игроков КХЛ» — Коньков
- «К Грицюку есть интерес из «Нью‑Джерси», но Арсений хорошо развивается в СКА» — Бабаев
- Нападающий Готье заработает 25 млн рублей по контракту с «Витязем» — СМИ
- Агент — о тренерских перспективах Заварухина: «Сейчас мы на паузе, пока решения принимаем»
- «Яковлев помогал личным примером и словом. Круто, что такие игроки есть в команде» — хоккеист «Металлурга» Силантьев
- «Чувствуются слаженные действия всех тренеров «Металлурга». Силантьев — о работе Мозякина в клубе
- Форвард «Металлурга» Силантьев рассказал, как проведет день с Кубком Гагарина
- Нападающий «Металлурга» Силантьев: «У меня еще год контракта, агент разговаривает с тренерским штабом и руководством клуба»
- Третьяк заработает по контракту с «Ладой» около 20 млн рублей — СМИ
- Словацкий защитник Грман заработает по контракту с «Адмиралом» 30 млн рублей — СМИ
- «Спартак» подписал контракт с Ружичкой, который оказался без команды в НХЛ после скандального видео
- Американец Сомерби заработает в «Куньлуне» 20 млн рублей за сезон — СМИ
- Латвийский хоккеист Елисеев подписал контракт с «Сочи»
- «Просто выходили и делали свое дело» — хоккеист «Металлурга» Силантьев о победе в Кубке Гагарина‑2024
© ООО «Национальный спортивный телеканал» 2007 — 2024.
Для лиц старше 18 лет
На сайте применяются рекомендательные технологии. Подробнее в Правилах применения рекомендательных технологий
Средство массовой информации сетевое издание «www.sportbox.ru» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации средства массовой информации Эл № ФС77-72613 от 04.04.2018
Название — www.sportbox.ru
Учредитель (соучредители) СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: ООО «Национальный спортивный телеканал»
Главный редактор СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: Конов В.А.
Номер телефона редакции СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: +7 (495) 653 8419
Адрес электронной почты редакции СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: editor@sportbox.ru
Для лиц старше 18 лет
На сайте применяются рекомендательные технологии. Подробнее в Правилах применения рекомендательных технологий
Средство массовой информации сетевое издание «www.sportbox.ru» зарегистрировано Федеральной службой по надзору в сфере связи, информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор).
Свидетельство о регистрации средства массовой информации Эл № ФС77-72613 от 04.04.2018
Название — www.sportbox.ru
Учредитель (соучредители) СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: ООО «Национальный спортивный телеканал»
Главный редактор СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: Конов В.А.
Номер телефона редакции СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: +7 (495) 653 8419
Адрес электронной почты редакции СМИ сетевого издания «www.sportbox.ru»: editor@sportbox.ru